“Kom van dat gat af”: Art­e­vel­de­ho­ge­school breekt Vlaams record, Naza­reth-De Pin­te ver­stopt bureaustoelen

VRT organiseert vandaag de actiedag 'Kom van dat gat af' om iedereen aan te moedigen meer te bewegen. In de regio deden onder meer de Arteveldehogeschool en de gemeente Nazareth-De Pinte mee.

Op campus Kantienberg van de Arteveldehogeschool zakten 850 personeelsleden samen door de knieën voor een gezamenlijke squatsessie. Dertien squats per persoon, goed voor meer dan 10.000 in totaal. "Slechts 10 procent van de Vlamingen haalt de norm voor krachttraining, namelijk twee keer per week. Een squat is een krachttrainingsoefening die heel simpel is en iedereen kan het", vertelt docent en onderzoeker Frank Vandaele.

Met de squat-actie heeft de hogeschool - naar eigen zeggen - ook meteen het Vlaams record teamsquatten aangescherpt. 

Bureaustoelen verdwenen

In Nazareth-De Pinte merkten zo'n 200 personeelsleden met een zittende functie bij aankomst dat hun bureaustoelen verdwenen waren. Om die terug te krijgen, moesten ze een charter ondertekenen waarin ze beloofden meer te bewegen. Daarnaast kregen ze elk uur een melding op hun scherm met een beweegoefening.

"Het zitten moet liefst om het halfuur worden onderbroken door een kleine oefening. Pas dan bereik je een gezondheidsvoordeel", zegt deskundige sport en bewegen Griet Bonamie.

De gemeente werkt intussen ook aan een gezondheidsbeleidsplan voor inwoners en personeel. De meeste personeelsleden beschikken sinds de fusie al over een zit-stabureau.

Nog meer acties in onze regio

Ook op andere plaatsen in onze regio werd er vandaag extra bewogen op het werk. In Eeklo trokken de stadsmedewerkers samen met medewerkers van AZ Alma naar het Raverschootbos voor een korte lunchwandeling. 

In Lierde konden inwoners samen met gemeentemedewerkers deze morgen afzakken naar Sportpark De Zandloper voor een gezamenlijk beweegmoment.  “Met dit beweegmoment willen we tonen dat bewegen voor iedereen haalbaar is. Door samen in beweging te komen, hopen we inwoners te inspireren om ook nadien vaker te kiezen voor een actieve levensstijl”, vertelt schepen van Sport Antoine Van de Maele. 

Tot slot kon je ook in Oudenaarde vandaag op verschillende plaatsen in de stad extra bewegen. Oudenaarde organiseerde een korte sportsessie voor inwoners op de donderdagmarkt en interne beweegacties voor het personeel. "Met deze actie willen we op een laagdrempelige manier tonen dat beweging, hoe klein ook, aangenaam en gezond kan zijn”, zegt schepen Farah Vansteenbrugge, bevoegd voor Gezonde gemeente.