Helan zet "blijf krachtig"-banken op de Blaarmeersen
Als je vanaf je 30e niet actief aan krachttraining doet, dan kan je elke 10 jaar zo'n 10 procent van je spierkracht verliezen. En dat kan een flinke impact hebben op je gezondheid. Om aan te tonen dat je voor die krachttraining niet noodzakelijk naar de fitness hoeft, heeft Helan Onafhankelijk ziekenfonds de "Blijf krachtig"-banken ontwikkeld. Vanaf vandaag tot eind augustus kan je vier van die banken in Gent vinden in de grote speeltuin van recreatiedomein de Blaarmeersen.
Het is flink klauteren om op deze klimbank te gaan te zitten in het recreatiedomein De Blaarmeersen in Gent. Het is 1 van 4 Blijf krachtig banken die hier tot eind augustus in de grote speeltuin zullen staan. Helan Onafhankelijk ziekenfonds wil er mensen mee motiveren om meer aan krachttraining te doen, want dat is belangrijk voor de gezondheid.
Sarah Masschelein, Helan: "Mensen houden het meest van al van lopen, fietsen, wandelen. Dat is allemaal heel goed voor uw cardiovasculair systeem, maar krachtoefeningen heb je ook nodig. Beschouw het als een vorm van pensioensparen. Dat je niet alleen centen spaart, maar dat je ook aan je lichaam werkt voor later. Je hebt er onmiddellijk effect van, maar ook op late leeftijd. Dat je niet stram wordt, dat je je evenwicht blijft bewaren, dat je niet struikelt".
De stad Gent stelde deze plek op de Blaarmeersen beschikbaar voor dit "Krachtig tot je 80"- project. Schepen van sport Sofie Bracke probeert vandaag ook zelf even de banken uit en dat gaat bij de ene bank al iets vlotter dan bij de andere.
Sofie Bracke (Open Vld), schepen van Sport Gent: "Ja, het is pittiger dan dat het eruit ziet. Het confronteert je wel een beetje met het feit dat spiermassa toch wel belangrijk is om daar de nodige zorg aan te besteden. Onderzoek wijst uit dat mensen vanaf hun 30e spiermassa verliezen en dat gaat behoorlijk snel. Dat is 10 procent per 10 jaar die je verliest. Dus daar blijven in inventeren, die oefeningen blijven doen en die spiermassa op peil houden is toch wel belangrijk".
